Strona główna » Sekcja bioróżnorodność » Spotkanie sekcji BIORÓŻNORODNOŚCI – grupy I z dietetykiem

 
 

Spotkanie sekcji BIORÓŻNORODNOŚCI – grupy I z dietetykiem

 

Społeczność

 

Najnowsze komunikaty »

III Kaliska Spartakiada Seniorów !

III Kaliska Spartakiada Seniorów !

  15 czerwca 2018r / piątek / , godz: 12:00 w Auli Collegium Medicum Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej przy ul.Kaszubskiej 13 odbędzie się  część...

 
Noc Bibliotek 09.06.2018 rt.

Noc Bibliotek 09.06.2018 rt.

  W dniu 9 czerwca  od 19:30 do 22:00 w ramach „Pasji słuchaczy UTW „Calisia” możemy zobaczyć prace naszych koleżanek i kolegów z Sekcji...

 

Informacja o terminach odpłatności w ratach wycieczek organizowanych w II półroczu 2018 roku przez Sekcję Turystyki

  TERMINY ODPŁATNOŚCI W RATACH ZA WYCIECZKI-I I pół.  

 
 

Wybrane prace

Dnia 22 listopada 2017r. odbyło się spotkanie sekcji Bioróżnorodności grupa I z koleżanką Dorotą Okoń – specjalistą dietetyki i planowania żywienia.

Temat spotkania brzmiał: Dieta seniorów w okresie jesienno-zimowym.

Spotkanie odbyło się w siedzibie UTW przy ul. Targowej

Przy pięknie nakrytych stołach, udekorowanych produktami, które powinny stanowić podstawę diety seniorów (różne warzywa, owoce – świeże i suszone, naturalne soki); zasiadło ponad 40 osób z naszej sekcji.

Koleżanka Dorota podczas swojej prelekcji uświadomiła nam, że to co dała nam genetyka już mamy, ale reszta zależy od czynników środowiskowych. Na większość z nich mamy wpływ np. na dietę.

Starzenie to stopniowe zmniejszanie wydolności narządów a organizm wciąż pracuje, więc musi mieć do tego odpowiednie paliwo. Seniorzy potrzebują mniej energii, ale powinni spożywać bardziej przyswajalne składniki odżywcze. Powinny to być składniki w większym stopniu naturalne, mało przetworzone, bo organizm trudniej wydala trucizny.

Niektórych z nas zaskoczyła przedstawiona piramida zdrowego odżywiania, ponieważ na pierwszym miejscu znajdowała się aktywność fizyczna i woda, a nie jak do tej pory byliśmy przyzwyczajeni warzywa i owoce.

Koleżanka Dorota w bardzo interesujący i dostępny sposób przedstawiła nam tajniki diety seniorów

. Teraz przed nami najtrudniejsze zadanie – zastosować te wszystkie dobre rady w praktyce, abyśmy mogli żyć długo w dobrym zdrowiu.

Tags: