Strona główna » Sekcja bioróżnorodność » Spotkanie sekcji BIORÓŻNORODNOŚCI – grupy I z dietetykiem

 
 

Spotkanie sekcji BIORÓŻNORODNOŚCI – grupy I z dietetykiem

 

Społeczność

 

Najnowsze komunikaty »

Filharmonia w styczniu 2018 r.

Filharmonia w styczniu 2018 r.

Bilety na koncert „Karnawałowe smyczki” ,który odbędzie się w Filharmonii Kaliskiej w dn.26.01.2018 r.  będą do odbioru w środę ,17.01.2018...

 
Spotkanie Sekcji Bioróżnorodności gr.II

Spotkanie Sekcji Bioróżnorodności gr.II

  W dniu 17 stycznia 2018 r. ( środa ) o godz.12:30 , członkowie Sekcji Bioróżnorodności –grupa II spotykają się w BIURZE UTW przy ulicy Targowej 24....

 
Terminy opłat składki członkowskiej .

Terminy opłat składki członkowskiej .

Przypominamy!! Terminy opłat składek członkowskich:  do 28 lutego                  za I kw. do 30 kwietnia              za II...

 
 

Wybrane prace

Dnia 22 listopada 2017r. odbyło się spotkanie sekcji Bioróżnorodności grupa I z koleżanką Dorotą Okoń – specjalistą dietetyki i planowania żywienia.

Temat spotkania brzmiał: Dieta seniorów w okresie jesienno-zimowym.

Spotkanie odbyło się w siedzibie UTW przy ul. Targowej

Przy pięknie nakrytych stołach, udekorowanych produktami, które powinny stanowić podstawę diety seniorów (różne warzywa, owoce – świeże i suszone, naturalne soki); zasiadło ponad 40 osób z naszej sekcji.

Koleżanka Dorota podczas swojej prelekcji uświadomiła nam, że to co dała nam genetyka już mamy, ale reszta zależy od czynników środowiskowych. Na większość z nich mamy wpływ np. na dietę.

Starzenie to stopniowe zmniejszanie wydolności narządów a organizm wciąż pracuje, więc musi mieć do tego odpowiednie paliwo. Seniorzy potrzebują mniej energii, ale powinni spożywać bardziej przyswajalne składniki odżywcze. Powinny to być składniki w większym stopniu naturalne, mało przetworzone, bo organizm trudniej wydala trucizny.

Niektórych z nas zaskoczyła przedstawiona piramida zdrowego odżywiania, ponieważ na pierwszym miejscu znajdowała się aktywność fizyczna i woda, a nie jak do tej pory byliśmy przyzwyczajeni warzywa i owoce.

Koleżanka Dorota w bardzo interesujący i dostępny sposób przedstawiła nam tajniki diety seniorów

. Teraz przed nami najtrudniejsze zadanie – zastosować te wszystkie dobre rady w praktyce, abyśmy mogli żyć długo w dobrym zdrowiu.

Tags: